Női jógaterapeuta tábor Pannonhalmán

Női jógaterapeuta tábor Pannonhalmán

2018. 07. 21-26-ig, hat napon át tapasztaljuk a Himalájai Tradíció jógagyakorlatainak terápiás hatásait.

Táborunk célja a jóga terápiás hatásainak tudatosítása, elmélyítése. Mélyen pihentető, csendes, feltöltő gyakorlást végzünk kiemelkedő szépségű helyen, a Szent Jakab-házban. Közelünkben van az Apátság és az Arborétum, melyet gyakorlásra is használunk.

Témáink: A mozgásrendszer, emésztőrendszer, keringés, női szaporító rendszer, kiválasztó rendszer jellegzetes működései, támogatásuk jógikus technikái.

Hat nap teljes ellátással 75.000 Ft

Helyszín: Pannonhalma, Szent Jakab Ház

Tartják Mezősi Anna és Kornhoffer Tünde jógaterapeuták

Jelentkezés: kornhoffer.tunde@hotmail.hu vagy személyesen az oktatóknál.

Jelentkezéskor kérünk 25 000 Ft előleget befizetni. (készpénz vagy átutalás, számlaszám: 10300002-50133603-11103283, kedvezményezett: Fejér György)

Részletek:

1.       nap - Légzőrendszer

9.00-10.30-ig érkezés és regisztráció

11.00-12.30 nyitókör

12.30-13.30 ebéd

13.30-16.00 szieszta, ismerkedés a környezettel

16.00-18.00 ászanaelemzés – a légzőrendszer szempontjából

18.00-19.00 vacsora

19.30-21.00 esti szatszang

21.00 pihenés

 

Állandó napirend:

6.00-7.00 meditáció, satkríják

7.00-9.00 ászanagyakorlás

9.00-10.00 reggeli

10.00-12.30 kreatív foglalkozás, kirándulás

12.30-13.30 ebéd

13.30-16.00 szieszta

16.00-18.00 ászanaelemzés

18.00-19.00 vacsora

19.30-21.00 szatszang

21.00 pihenés

Az utolsó napon ebéd után zárókört tartunk, majd 15.00-kor hazaindulás.

 

Az ászanagyakorlás és elemzés az adott napi témához kapcsolódik.

Témáink: mozgásrendszer, emésztőrendszer, keringés,női szaporító rendszer, kiválasztó rendszer.

 

Hozz magaddal

  • jógafelszerelést (matrac, blokk, plédek az üléshez, meditációs kendő, könnyű takaró) kint is fogunk a fűben ülve meditálni az Arborétumban, hozz kis plédet magad alá, hátizsákot és kényelmes edzőcipőt a napi sétákhoz.
  • Réteges és nagyon kényelmes gyakorlóruházat, esőkabát.
  • Kreatív foglalkozáshoz színes ceruzát (mandalaszínezés), ollót.
  • Közös énekléshez zeneszerszámok, dobok, csörgők stb.

 

Étkezni napi 3-szori bőséges, vegetáriánus, teljes értékű táplálékot kapunk.

Van privát hűtő, ahová a személyes ételed helyezheted. Plusz gyümölcs, lekvárok, magvak mindig nagy sikert aratnak.

 

Lehetőség van plusz napi 500 ft-ért glutén- vagy laktózérzékenyeknek ételt kérni. Ezt előre kell jelezni, a tábor megkezdése előtt a 06709467272 számon, Kornhoffer Csillánál.

 

Kávégép van (150 Ft egy adag frissen őrölt kávé).

Teafiltereket lehet hozni, vízforraló is van.

 

 

 

Jelentkezés

Az Ön neve *: !
Az Ön email címe *: !
Az Ön telefonszáma *: !
Egyéb megjegyzés jelentkezésemhez : !
Biztonsági kód: !
Új kód kérése