Méregtelenítési módszerek az ajurvédában

Az ajurvéda több ezer éves összetett tudásából néhány egyszerű módszer a mindennapi életben is jól használható. Ilyenek például az ajurvéda tisztító eljárásai.

Olajos öblögetés
Mivel az éjszakai pihenés során a nyelven olykor nagy mennyiségű méreg (áma) halmozódik fel, jó, ha egyik első reggeli teendőink a nyelv tisztítása. Ehhez az ajurvédában olajos öblögetést és nyelvkaparást használnak.

Az olaj a minden testtípusra alkalmas szezámolaj vagy olíva olaj legyen, szájban lévő gyulladások esetén kókuszolaj. Egy nagy kortyot vegyünk a szájba, és legalább1-3 percig öblögessünk vele.

Ha reggeli teendőink nem teszik szükségessé a beszédet, akár tíz percet is tartsuk a szájban az olajat. Miután kiköptük, meleg vízzel öblítsük ki a szájat, és nyelvkaparóval vagy egy kiskanállal távolítsuk el a nyelvről az ott maradt lepedéket.

Egy karika citrommal is dörzsölgethetjük a nyelv felszínét, ez is segít a lepedék letisztításában, és táplálja a fogínyt. Ezután a szokásos módon mossunk fogat.