Influenza járvány közeledtére, szeretnénk néhány tanácsot adni az immunrendszer megerősítésére. Az új típusú influenza ellen nem a védőoltás az egyetlen hatékony eszköz. Sőt, ha az immunrendszer nem működik megfelelően – és ebből a szempontból mindegy, hogy alul-, vagy túlműködésről beszélünk – akkor a védőoltás önmagában nem véd meg bennünket egy esetleg bekövetkező fertőzéstől.
Táplálkozási ajánlások – Járvány esetén az alábbi szabályokat javasolt betartani:
- Ne fogyasszunk tejet és tejtermékeket
- Mérsékeljük az állati élelmiszerek fogyasztását!
- Általában kerüljük a magas hőmérsékleten készült, esetleg mikróval melegített ételeket!
- Kerüljük, ha lehet, hagyjuk ki teljesen a fehércukor fogyasztását és helyettesítsük barna cukorral vagy mézzel!
- Növeljük a gyümölcsök, zöldségek, saláták fogyasztását!
- Részesítsük előnyben a friss ételek fogyasztását!
- Igyunk gyógyteákat az étkezések között (echinacea, macskakarom, kamilla, menta, stb.)!
- Fogyasszunk naponta egy adag mézet vagy propoliszt vagy ginsenget vagy macskakarmot!
- Figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre. Lehetőleg ne az étkezés ideje alatt igyunk!
Kiegészítésként szedhetünk:
- Echinacea kapszulát 300 v. 500 mg (napi 3x)
- Természetes C-vitamin
- Engystolt v. GrippHeelt napi 4 alkalommal étkezés előtt (vírusjárvány esetén)
- Invergrippit v. Oscillococcinumot, heti egy adagot (vírusjárvány esetén)
Nyomelemeket: Rezet (napi 1 adag), Cinket (egy adag este hétfő, szerda, péntek), Szelént (két adagot reggel éhgyomorra kedd, csütörtök, szombat, vasárnap).
Emésztési zavar esetén szedjünk probiotikumokat (vékonybélflórát): napi két kapszula vagy reggel éhgyomorra egy evőkanál!
Figyeljünk oda energiaszintünkre!
- Zuhanyozzunk naponta 2-3 alkalommal!
- Csökkentsük vagy hagyjuk abba a dohányzást, és ne dohányozzunk olyan személy közelében, aki fokozott kockázatnak van kitéve!
- Végezzünk naponta 3 alkalommal 5-10 mély belégzést!
- Pihenjük ki magunkat, amennyire tudjuk!
- Tartsuk távol magunkat az érzelmi és mentális szennyeződéstől
- Ügyeljünk a körülöttünk és bennünk lévő rendre, tisztaságra és nyugalomra!
- Bach cseppek segíthetnek (pl. bohócvirág)
- Amennyire tudunk, végezzünk valamilyen mozgást rendszeresen, és lehetőleg a szabad levegőn!
Kezelés vírusfertőzés esetén
Allopathia (gyógyszeres kezelés):
- Megfázás elleni gyógyszerek
- Vírusellenes szerek (pl. Tamiflu, stb.)
- Lázcsillapító szerek magas láz esetén
- Fájdalomcsillapítók fejfájás, izomfájdalmak, stb.. esetén
Homotoxicologiai kezelés:
A homotoxikológia elmélete szerint a betegségeket méreganyagok okozzák. Ez lehet kémiai szennyező anyag, de akár egy vírus is vagy egy baktérium. A módszer segítségével semlegesíteni lehet ezeket és előkeszíteni a kiürítésre.
- Aconitum cseppek, tabl., amp.
- Engystol, GrippHeel tabl.
- Echinacea tabl. vagy folyadék
- Gripe nosoda ampulla
- Lymphomyosot, Nux Vomica homaccord, Berberis homaccord