A Hatha jóga vagy Ászana a jóga (Ashtanga) nyolc ágának egyike. Az ősi időkben a jógik a Hatha jógát, mint egy eszközt használták meditáció gyakorlásuk (ami szintén a nyolc ág egyike) támogatására, azzal a céllal, hogy az elme mozgásait megtanulják kontrolálni, hogy bölcsességre tegyenek szert, és, hogy végül elérjék a megvilágosodást.
Áldott idő a sötét, hideg, befelé hívó lelassulás. Befelé, a belső fény felé ,mert a külső fény ragyogása és melegsége után ezt kívánja az egyensúly: most magadban keresd a világosságot, ne kívül.
A mell anatómiánk legtöbb érzelmet kiváltó része. A mell a táplálás és gondoskodás szerve. Kultúránk eltorzította a táplálás jelképét. Kultúrideálunknak a nők 2%- a felel meg, a többi nőnek csalódást okozhat a teste.
Kiteljesedett a fény, a leghosszabban látjuk a világosságot. A Nap erős fénye a Holdra is hatással van, a Hold pedig a vizek mozgására. Ezek a vizek az emberi testben a testnedvekként (vér, nyirok, és a sukra dhatu-ivarmirigyek sejtjei) áramlanak. Éber és aktív az áramlás, mert elolvadnak a hideg által okozott blokkok, gátak. Éber és aktív a Föld és lényei.
Beszélgetés Mezősi Annával - A japán hagyományos orvoslás fontos eleme a shiatsu. Ez a több ezer éves hagyománnyal rendelkező összetett gyógyító eljárás kapcsolatban van a kínai kultúrával, a kínai orvoslással is.
Beszélgetés Mezősi Annával - A nyugati világban sokan létbiztonságban élünk, táplálékbőség vesz körül, szexuális késztetéseinket soha ilyen szabadon nem élhettük ki. Mégis mi hiányzik? Miért nem találjuk a boldogságot, a belső békét?
A shiatsu alkalmas mind régóta fennálló, mind újkeletű problémák orvoslására, de megelőző szerepben ugyanilyen hatékony.