A japán hagyományos orvoslás fontos eleme a shiatsu. Ez a több ezer éves hagyománnyal rendelkező összetett gyógyító eljárás kapcsolatban van a kínai kultúrával, kínai orvoslással is. Feltehetőleg az ősi kínai taoyin gyakorlatok és az ősi japán masszázs, az anma ötvözetéből jött létre a shiatsu masszázs, és a XVI–XIX. században élte virágkorát.
A kínai orvoslásban szerint a természetben lejátszódó évszakváltás az ember energetikai rendszerében is megtörténik.
A tél ereje a hangsúlyozás energiája: a tél kihangsúlyozza az élet lényegét. A többi évszak gyümölcseinek, virágainak és leveleinek külső pompája nélkül a növényeknek csupán a lényegük van jelen: a mag, a mélyen magában rejlő lehetőségekkel...
A Fém egyensúlyban tartása Ősszel a Fém elem eléri csúcspontját, és különösen fogékony a kezelésekre. Hála a kínai orvoslási rendszernek, fel tudjuk támasztani és újra tudjuk éleszteni a bennünk lévő Fém elemet – úgy annak fizikai megnyilvánulását, mint az elmit és a szellemit.
Őszi teendőink: "sepregessünk a házunk táján" Talán az ősz az az évszak, az összes többihez képest, amikor a legtöbbet tudhatunk meg önmagunkról.
A Hatha jóga vagy Ászana a jóga (Ashtanga) nyolc ágának egyike. Az ősi időkben a jógik a Hatha jógát, mint egy eszközt használták meditáció gyakorlásuk (ami szintén a nyolc ág egyike) támogatására, azzal a céllal, hogy az elme mozgásait megtanulják kontrolálni, hogy bölcsességre tegyenek szert, és, hogy végül elérjék a megvilágosodást.
Áldott idő a sötét, hideg, befelé hívó lelassulás. Befelé, a belső fény felé ,mert a külső fény ragyogása és melegsége után ezt kívánja az egyensúly: most magadban keresd a világosságot, ne kívül.
A mell anatómiánk legtöbb érzelmet kiváltó része. A mell a táplálás és gondoskodás szerve. Kultúránk eltorzította a táplálás jelképét. Kultúrideálunknak a nők 2%- a felel meg, a többi nőnek csalódást okozhat a teste.
Kiteljesedett a fény, a leghosszabban látjuk a világosságot. A Nap erős fénye a Holdra is hatással van, a Hold pedig a vizek mozgására. Ezek a vizek az emberi testben a testnedvekként (vér, nyirok, és a sukra dhatu-ivarmirigyek sejtjei) áramlanak. Éber és aktív az áramlás, mert elolvadnak a hideg által okozott blokkok, gátak. Éber és aktív a Föld és lényei.
Beszélgetés Mezősi Annával - A japán hagyományos orvoslás fontos eleme a shiatsu. Ez a több ezer éves hagyománnyal rendelkező összetett gyógyító eljárás kapcsolatban van a kínai kultúrával, a kínai orvoslással is.